Do yoga, be happy!
Ogni martedì mattina, presso i locali del CEA di Orcesco si impara a conoscere meglio e a praticare lo yoga.
Dalle 9.00 alle 10.00, ci si dedicherà allo yoga dolce: la pratica dello yoga, eseguita in modo lento e gentile è indicata alla persone di ogni età, favorisce il funzionamento del sistema cardio-circolatorio, aumenta flessibilità, equilibrio e concentrazione. Equilibrio e consapevolezza del respiro riducono ansia e depressione.
Dalle 10.30 alle 11.30 ci si dedicherà invece allo yoga in gravidanza. Lo yoga è infatti uno strumento fantastico per conoscere meglio il proprio corpo e presenta molti vantaggi sia per la mamma che per il piccolo.
Le lezioni hanno una durata di un’ora e 15 minuti circa.
Info e iscrizioni al numero 349 288 3239 (risponde Margherita).
Occorrente da portare al corso: materassino da palestra un cuscino e un plaid.
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